요거트 (1) 썸네일형 리스트형 공복에 먹으면 좋은 음식, 섭취 방법, 주의사항 아침에 눈을 뜨고 나면 우리 몸은 밤새 긴 휴식을 취한 후 에너지를 보충할 준비가 되어 있습니다. 이때 공복에 섭취하는 음식은 하루 종일 우리 몸의 기능에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 공복에 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 몸과 마음에 활력을 불어넣을 몇 가지 식품을 소개합니다. 바나나: 자연의 간식 바나나는 공복에 섭취하기 좋은 최고의 식품 중 하나입니다. 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주며, 자연스러운 당분이 포함되어 있어 즉각적인 에너지를 제공합니다. 바나나는 소화도 잘 되기 때문에 아침에 속이 불편한 사람들에게 안성맞춤입니다. 섭취 방법: 아침에 일어나자마자 중간 크기의 바나나 1개를 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나는 소화가 쉽고, 에너지를 즉시 제공해 줍니다. 주의 사항: 과.. 이전 1 다음
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